Als jouw personal trainer begeleid ik je bij het verbeteren van je fysieke fitheid en het realiseren van je bewegingsdoelen, ongeacht je startniveau. Je hoeft geen ervaring te hebben: we werken stap voor stap aan je kracht, conditie en zelfvertrouwen in een veilige omgeving.

Mijn doel is om beweging toegankelijk en leuk te maken met een persoonlijke benadering die aansluit bij jouw capaciteiten. Samen bouwen we aan duurzame gewoonten die passen bij jouw levensstijl en ambities.

 

ik bied mijn diensten aan bij mij thuis en op locatie (bij jouw thuis, op jouw bedrijf of een beschikbare buiten locatie)  

 

VOOR IEDEREEN DIE GRAAG WIL BEWEGEN

 

1 - OP - 1 TRAINING 

Ideaal voor wie persoonlijke begeleiding zoekt. We beginnen met

een kennismakingsgesprek waarin we elkaar wat beter leren kennen en

jouw doelen bespreken. Daarna volgt er een intake waar we aan de hand

van enkele test oefeningen een trainingsplan opstellen dat past bij jouw.

Geen overbelasting, wel een rustige opbouw met aandacht voor techniek,

houding en haalbare vooruitgang. Jij traint, ik zorg voor de juiste begeleiding

DUO TRAINING 

Voor koppels, vrienden of collega’s die samen willen sporten, maar toch op maat willen trainen.  We starten met een kennismakingsgesprek, gevolgd door een intake waarin we een

trainingsprogramma af stemmen op jullie individuele niveau met gevarieerde haalbare oefeningen.

Samen vooruitgang boeken, plezier maken en zweten.

Intake gesprek eerste sessie van je trainingstraject!

De eerste sessie van je personal -en duo training traject bestaat uit het intake gesprek. We bespreken je medische voorgeschiedenis, je fysieke toestand en je doelen en voeren een fysieke screening uit. Op basis hiervan stel ik een persoonlijk trainingsplan op dat jou op de meest veilige en effectieve manier naar jouw doelen brengt. 

Boost je energie bij jou thuis!

Train bij je thuis in je eigen veilige omgeving of buiten in de tuin met professionele ondersteuning en coaching om zo je sportieve doelen alleen of als duo je doelen te bereiken. 

    Jouw eigen coach die: 

  • je progressie opvolgt en oefeningen voorziet die afgestemd zijn op jouw niveau.
  • je stimuleert om je eigen grenzen te verleggen.
  • je ondersteund in het ontwikkelen van gezonde gewoontes die je trainingen een extra boost geven.
  • je mentaal en fysiek sterker maakt.    
  • af en toe een flauw grapje maakt.

 

Boost je energie bij jou op kantoor!

Heb je weinig tijd om naar de fitness te gaan? Geen zin om ’s avonds nog te sporten na een drukke werkdag? Dan is dit de ideale oplossing voor jou: personal training op jouw werkplek.

Ik kom naar jouw kantoor zodat jij je niet hoeft te verplaatsen. Alles wat jij nodig hebt, is een ruimte met voldoende plaats om te bewegen, ik zorg voor de rest.

Wat jij krijgt:

  • Een energieke, doelgerichte workout op maat van jouw niveau en doelen

  • Geen tijdverlies door verplaatsingen

  • Een boost in productiviteit en welzijn op de werkvloer

Wat ik meebreng:

  • Verstelbare halters (2,5 tot 25 kg)

  • Weerstandsbanden

  • Trainingsmat

  • Kettlebell

  • Strengthbag

  • Gewichtsvest (op aanvraag)

Of je nu wil werken aan kracht, mobiliteit, conditie of gewoon even je hoofd leegmaken. Ik zorg voor een gevarieerde en motiverende training.

Indien u nog met vragen zit aarzel dan zeker niet om contact op te nemen met mij.